隨著亞健康的影響，很多人到中年的男性朋友面對(duì)精力欲望達(dá)到頂峰的另一半，少有男性朋友能夠坦然面對(duì)，根據(jù)調(diào)查，中年男性平均性生活的時(shí)間都在1-3分鐘以?xún)?nèi)，這點(diǎn)可憐的時(shí)間是滿足不了另一半的需求的，所以如何將夫妻生活延長(zhǎng)就是我們今天討論的話題，下面小編交大家三個(gè)辦法，能夠優(yōu)先增加延遲時(shí)間。

第一：最簡(jiǎn)單的辦法；使用避孕套降低龜頭的敏感度，所以在選擇避孕套的時(shí)候不要選擇哪種超薄的，同時(shí)可以輔助使用潤(rùn)滑液減少摩擦感。同時(shí)在過(guò)程中可以通過(guò)不斷的變換姿勢(shì)來(lái)中斷刺激時(shí)間來(lái)達(dá)到延時(shí)時(shí)間的目的。

第二：最有效的辦法：大部分男性延遲時(shí)間不夠久多數(shù)是因?yàn)辇旑^敏感度比正常人更敏感，這類(lèi)人群可以使用外用延時(shí)噴劑來(lái)達(dá)到延遲時(shí)間的目的，但不要選用那種直接使龜頭麻木的延遲噴劑，這類(lèi)噴劑通常體驗(yàn)很不好。應(yīng)該選用成分是天然早本的延遲產(chǎn)品。

第三：最長(zhǎng)效的辦法：這個(gè)方法需要男性朋友付出一定的努力與堅(jiān)持，在日常的生活中做一些有氧訓(xùn)練，特別是采用提肛鍛煉是非常健康的改善方法哦。

以上小辦法都是針對(duì)那種因生理原因?qū)е碌难舆t時(shí)間不足，如果是因心理原因加生理原因?qū)е碌脑挘敲粗荒芡ㄟ^(guò)食用延時(shí)噴劑或服用超級(jí)希愛(ài)力雙效片才能夠有效的解決這個(gè)問(wèn)題哦。

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