前言：早射對許多男性朋友來說，都是一個(gè)難以啟齒的問題，簡單點(diǎn)來說就是在性行為過程中無法控制射精時(shí)間，導(dǎo)致性行為時(shí)間過短的情況。但不要害怕，因?yàn)檫@個(gè)問題目前是非常普遍的，所以遇到早射以后可別慌，找到方法防止它才是重點(diǎn)，所以今天小編教大家三種方法預(yù)防早射。

1. 適當(dāng)延長前戲時(shí)間：在性愛之前，前戲不僅可以幫助男性提高性興奮度，減少射精的敏感性。前戲的方法包含有相互按摩、愛撫以及口交等等多種方式。而且還可以令伴侶獲得更加良好的體驗(yàn)，可謂一舉兩得。

2. 練習(xí)控制呼吸：在性行為過程中，嘗試深呼吸和放松身體，以減少過度興奮，延長性行為時(shí)間。

3.加強(qiáng)鍛煉：在平時(shí)的生活中可以通過適度的鍛煉提高身體機(jī)能，增強(qiáng)性能力。

此外在性生活中戴上避孕套也可以有效減少陰莖的敏感度，延長射精時(shí)間，如果在體力良好的情況下還可以用多次性行為來延長時(shí)間（體力不夠的男同胞們慎用此招哦）如果想要快速的緩解這種情況，那么適當(dāng)?shù)倪x擇達(dá)泊西汀這種針對早泄的藥物也不失為一個(gè)辦法。